|
|
|
T'ai chi ch'uan (også skrevet taichichuan, tai chi chuan, tai ji quan, taichi chuan, taiji quan eller taijiquan) er et klassisk kinesisk taoistisk system for helse, meditasjon og kampkunst som kan utøves av alle, uansett alder, kjønn, kondisjon, styrke eller forkunnskaper. Først lærer man den langsomme formen, en serie av harmoniske bevegelser som utføres flytende og meget presist. Denne formen kan trenes hvor som helst, ute eller inne, alene eller flere sammen. Regelmessig trening gjør kroppen spenstig, sterk og smidig, og sinnet avbalansert, klart og oppmerksomt. T'ai chi ch'uan virker forebyggende mot flere av våre mest utbredte livsstilsykdommer. De indre organene blir massert gjennom konstant bevegelse rundt kroppens tyngdepunkt, midjen. Blodsirkulasjonen stimuleres, du blir varm ut i fingerspissene, og puster bedre. Immunforsvaret styrkes og livsenergien gjenoppbygges,fordi en energistrøm (ch'i) stimulerer de samme energibanene (meridianene) som i en akupunkturbehandling. Viderekomne elever kan også -- med kvalifisert instruksjon -- lære å bruke t'ai chi ch'uan som mykt selvforsvar. Den langsomme formen blir da utført meget hurtig. Elever på dette nivået vil ha innsett at b&åde muskler og sinn skal være så mykt og avspent som mulig for å oppnå best mulig resultat. Etter å ha trent t'ai chi ch'uan får man en følelse av velvære og indre ro, ikke tretthet eller utmattelse, denne geniale bevegelseskunsten er et av de beste midler til å gjenoppbygge og vedlikeholde harmonien og balansen mellom din fysiske, mentale og åndelige natur. OSLO T'AI CHI CH'UAN trener og underviser klassisk Yang-stil t'ai chi ch'uan, slik den undervises av mester Tung Kai Ying, tredje generasjons mester i t'ai chi ch'uan og hans elever som viderefører denne stilen. |
|
|